15 lat

w wieku 15 lat? po co ci to skoro gruby nie jesteś? odstaw słodycze dużo ruchu, piłka rower? i nie marnuj czasu na katowanie się,jeszcze odpokutujesz swoje na siłowni albo trenując będąc starszym nie marnuj teraz czasu na to pozdro

moim zdanie w wieku 15 lat jest za wczesnie na spalacze i inne bajery jak dla mnie idealnym przykladem jest redukcja przeprowadzana przez Konia jak dla mlodych ludzi, ktorzy chca poprawic swoja sylwetke. obczaj temat na czym redukuje i mysle, ze smialo mozesz brac przyklad [...]

co wy wogole gadacie , dzieciaki po 15 lat cpaja pija a wycodza z nich ludzie , a wy chlopczyka straszycie terma , troszke daje kopa ale to jest pikus

Wiesz no kurde w sumie to mozesz robic i martwy i przysiady ale musisz to robic poprawnie technicznie i z malym obciazeniem. Masz 15 lat wiec twoj staz jest niewielki i pewnie nie potrafisz jeszcze robic tych cwiczen dobrze technicznie... Musialby Cie ktos dokladnie tego nauczyc i dopiero moglbys sprobowac. Ale czy ja wiem ....

[...] bardzo kregoslupa. Byla to odpowiedz na post Mazura13 cytuje: "Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup" wiec wymienielem mu, ze takie cwiczenia istnieja.. Ma dopiero 15 lat i od razu za MC i przysiady sie bierze? Wiadomo jakos techniki musi sie nauczyc, nawykow ruchowych, ale niech na poczatku wzmocni prostownik grzbietu innymi cwiczeniami [...]

dieta + suple + trening = masa 15 lat mam waga 80kg juz nie wspomne o rekordach Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-17 14:58:29

nie, na pewno nie. to tak jakbys pil przez 15 lat w taki sposob ze codziennie zasypiasz z nawalenia bo juz nie jestes w stanie funkcjonowac, nagle odstawiasz alko, ktory powodowal sen i co, zasniesz bez niego? na pewno nie.

ciesz sie, ja mam 15 lat i zacząłem intensywnie obrastać, 2 tygodnie i pół mordy wygląda jakby włosy sie z głowy przenosiły na twarz xD

15 lat , 178 cm wzrostu 71 kg waga :)

[...] już się izo nabrałem a miałem kosmiczne tendencje z cerą nawet bez saa. Obecnie frykam wszystko w każdych ilościach i syfòw zera ale na izo to ja poleciałem w sumie ze 2 lata. Te 2 lata leciały wszelkie sterydy z metą i izo w tym samym czasie ale dawka izo tylko 20 mg ze względòw bezp. Z trądzikiem męczyłem się z 15 lat. Pytasz czy znowu cię [...]

po za tym masz 15 lat, na silke bedzie jesczas czas, na razie rosnij, cwiczysz 2 razy w tyg, to i tak malo, dieta cos poprawilem ale za duzo w niej bledow i nie zauwazylem wszystkiego, zajrzyj do postow podwieszonych i uloz diete 4-5 posilkow dziennie. pozdrawiam

ej mam na imie maciek mam 15 lat i za rok koncze gimnazjum gram w klubie chciałbym po gimnazjum isc dalej i szukam szkoly ponad gimnazjalnej pilkarskiej technikum albo szkolke jakoms mam 176 i 55 kg jestem dobry na dlugie dystanse jednym slowem wytrzymaly prosze o pomoc powiedzcie gdzie som takie szkoly i jaki poziom nauki i egzamin i kiedy czeba [...]

młody- wg. mnie b.dobrze wyladasz ale ni obraz sie ale mia to wygada minimum 15 lat

berez napisz jeszcze raz tamto bo jakoś tego niejaze albo inaczej to skontruuj, o co Ci chodzi z tym 15 Lat ja mam 14, jestem ten sam rocznik co ty pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego [...]

O kur... 15 lat??!! Gdybym był piątnastolatkiem, byłbyś moim idolem :)

super jak na 15 lat pakuj dalej

MASAKRA konkretnie :D az dam 1 w zyciu chyba soga dla kogos :D 15 lat :O owned=]

jak na 15 lat to konkret, ale fryz zmien bracie, bo nie poruchasz w tym odcinku

dobra no to teraz pomożcie mi wiemm, że jak będe latać z działu do działu to zajmie mi to dużo czasu teraz mam siłownię zamkniętą na 2 tyg to myślę zrobie przerwę tylko że jestem na mutant massie i kretynie cm3 1250 ale nic zdrowie ważniejsze dietę też mam ale to jest taki problem że na inne partie mięśni wszystko normalnie idzie tylko ta klata i [...]

dzieci po 15 lat nakupowały mesomorphow bo uslyszaly ze najsilniejsze, i potem chodzą przecpane z tygodniowym zjazdem, więc ktos w koncu zainterweniował, szkoda ze odbija sie to na wszystkich